【抑郁症】你到底有没有抑郁症?
对于抑郁症各位应该要有一个科学的认识,经常会有人这样的说你要开心一点,不要抑郁。这其实是不对的,抑郁症是一种疾病,情绪低落只是抑郁症可能带来的一种影响,有的非常逗比乐观的人可能也患有抑郁症。因此,科技紫微星座网帮你测一测你是否有抑郁症倾向。(提醒:11%的人都有不同程度的抑郁症状,因此如果测试出来有抑郁倾向也不要有太大心理负担。如果觉得已经严重到影响到日常生活,一定要去看专业的医生。)
抑郁心理测试题
抑郁症心理测试题使用方法:专家建议您选择一处安静、不易受打扰的环境,回想近两周的情绪状态,然后对下列每题符合您情绪的项目上打分:没有0,轻度1,中度2,严重3。
1、是否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食?
2、你是否患有失眠症?或整天感到体力不支,昏昏欲睡?
3、你是否丧失了对性的兴趣?
4、你是否经常担心自己的健康?
5、你是否认为生存没有价值,或生不如死?
6、你是否一直感到伤心或悲哀?
7、你是否感到前景渺茫?
8、你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?
9、你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?
10、你是否对任何事都自责?
11、你是否在做决定时犹豫不决?
12、这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?
13、你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?
14、你是否感到一蹶不振,做事情毫无动力?
15、你是否以为自己已衰老或失去魅力?
抑郁症心理测试题评分标准:
0~4分:没有抑郁
5~10分:偶尔有抑郁情绪
11~20分:有轻度抑郁症
21~30分:有中度抑郁症
31~45分:有严重抑郁症并需要立即治疗
抑郁症的预防还需注意合理宣泄抑郁情绪,从个体心理的角度而言,人都有交流、宣泄、归属的需要,哪怕是身处荒岛,也会自言自语或向花草树木鸟兽倾诉。
- 上一篇:14个问题带你快速测试出强迫症
- 下一篇:癔症食疗方法给与你这些建议?