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【抑郁症】你到底有没有抑郁症?

来源:南京仁康医院 更新时间:2019-04-20 09:24

  对于抑郁症各位应该要有一个科学的认识,经常会有人这样的说你要开心一点,不要抑郁。这其实是不对的,抑郁症是一种疾病,情绪低落只是抑郁症可能带来的一种影响,有的非常逗比乐观的人可能也患有抑郁症。因此,科技紫微星座网帮你测一测你是否有抑郁症倾向。(提醒:11%的人都有不同程度的抑郁症状,因此如果测试出来有抑郁倾向也不要有太大心理负担。如果觉得已经严重到影响到日常生活,一定要去看专业的医生。)

  抑郁心理测试题

  抑郁症心理测试题使用方法:专家建议您选择一处安静、不易受打扰的环境,回想近两周的情绪状态,然后对下列每题符合您情绪的项目上打分:没有0,轻度1,中度2,严重3。

  1、是否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食?

  2、你是否患有失眠症?或整天感到体力不支,昏昏欲睡?

  3、你是否丧失了对性的兴趣?

  4、你是否经常担心自己的健康?

  5、你是否认为生存没有价值,或生不如死?

  6、你是否一直感到伤心或悲哀?

  7、你是否感到前景渺茫?

  8、你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?

  9、你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?

  10、你是否对任何事都自责?

  11、你是否在做决定时犹豫不决?

  12、这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?

  13、你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?

  14、你是否感到一蹶不振,做事情毫无动力?

  15、你是否以为自己已衰老或失去魅力?

  抑郁症心理测试题评分标准:

  0~4分:没有抑郁

  5~10分:偶尔有抑郁情绪

  11~20分:有轻度抑郁症

  21~30分:有中度抑郁症

  31~45分:有严重抑郁症并需要立即治疗

  抑郁症的预防还需注意合理宣泄抑郁情绪,从个体心理的角度而言,人都有交流、宣泄、归属的需要,哪怕是身处荒岛,也会自言自语或向花草树木鸟兽倾诉。


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