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医生解析:失眠根源探究!

来源:南京仁康医院 更新时间:2020-09-05 11:15

  医生解析:失眠根源探究!随着年龄的增长,失眠的可能性也会随之提高,尤其是人在过来30岁以后。主要原因是因为人体的各项机能开始衰退了,新城代谢降低,使水分和废弃物容易堆积在体内,身体体温降低,入睡困难。下列是医院医生根据调查结果总结的经常睡不着的人的原因:

  环境因素:环境因素是引发失眠的原因之一,但是由这种因素引发的失眠是比较容易的。噪音或光照干扰睡眠,高温或严寒影响睡眠,卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尤其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。

  精神疾病:抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。

  心理社会因素:应激和各种生活事件均可成为引起失眠的原因。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都是暂时性失眠的常见原因。

  生理因素:高速跨几个时区的旅行以及由白班改夜班工作,由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律,因此也出现失眠。当生理因素成为引发失眠的原因时,我们都要做到调整健康的生物钟。

  躯体疾病:各种疼痛性疾病,使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常能够成为引起失眠的原因。

  医生解析:失眠根源探究!关于睡眠的问题我们需要好好的研究一下,好好的去调节睡眠问题,以上内容可能就是你失眠的原因所在,建议大家在入睡前沐浴一下,可以有效改善失眠症状了。


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